Arginina obecnie cieszy się dużym zainteresowaniem. Jest zaliczana jest do aminokwasów warunkowo niezbędnych – ilość jaka jest syntetyzowana w organizmie jest często niewystarczająca, stąd musi być dostarczana z zewnątrz. Uczestniczy w różnych przemianach anabolicznych i katabolicznych zachodzących w ciele człowieka. Zgodnie z dostępną wiedzą naukową (Campbell i wsp., 2006), arginina ma duże znaczenie w procesach syntezy białek cytoplazmatycznych i jądrowych, innych aminokwasów, kreatyny oraz cyklu mocznikowym.
Mocznik jest syntetyzowany z argininy, aby umożliwić organizmowi usuwanie nadmiaru amoniaku, który jest niekorzystny dla komórek. L-arginina jest także klasyfikowana jako aminokwas glukogenny, ponieważ może być metabolizowana do alfa-ketoglutaranu (AKG) i wchodzić cykl kwasu cytrynowego. Jednakże jedną z ważniejszych ról jakie pełni L-arginina jest udział w syntezie tlenku azotu (NO). Badania jasno wykazują, że egzogennie podawana L-arginina promuje efekty biologiczne, w których pośredniczy tlenek azotu.
Ważny tlenek azotu, czyli kilka słów o zjawisku określanym jako pompa mięśniowa
Powszechnie wiadomo, że L-arginina jest prekursorem w biosyntezie tlenku azotu, który działa jako przekaźnik wyzwalający rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększający przepływ krwi. Wytwarzanie tlenku azotu z L-argininy zachodzi w wielu różnych typach komórek, w tym w mięśniach szkieletowych. Autorzy innej publikacji naukowej dotyczącej suplementacji L-argininą (Wax i wsp., 2012) podają, iż uważa się, że wzrost tlenku azotu pozwala na poprawę przepływu krwi, co może być korzystne dla osób wykonujących ćwiczenia oporowe. Ponadto zwiększenie przepływu krwi może teoretycznie poprawić wydolność wysiłkową poprzez zwiększenie dostarczania składników odżywczych i/lub usuwania produktów przemiany materii z ćwiczących mięśni szkieletowych.
AAKG, czyli alfa-ketoglutaran L-argininy
Wax i wsp. podają również w swojej publikacji, że L-arginina jest łączona z alfa-ketoglutaranem w celu dalszej poprawy wydolności wysiłkowej przez zwiększenie produkcji ATP. Alfa-ketoglutaran to metabolit, który powstaje w procesie zachodzącym w cyklu Krebsa. Podawanie z zewnątrz alfa-ketoglutaranu w postaci suplementu, np. jako alfa-ketoglutaran L-argininy (AAKG), może wykazać wpływ na zwiększenie przepływ cyklu Krebsa oraz wpłynąć na oszczędzanie glutaminianu w organizmie. A glutaminian jest aminokwasem koniecznym m. in. do anabolizmu białek.
AAKG w kapsułkach
Jeżeli Twój plan treningowy obejmuje intensywny wysiłek fizyczny, to L-arginina w formie alfa-ketoglutaranu L-argininy może się okazać dla Ciebie rozwiązaniem idealnym! Wypróbuj koniecznie AAKG w wygodnej postaci kapsułek.
